Wanneer u van plan bent tochten of lange afstanden gaat bewandelen is het verstandig om dit rustig en met regelmaat op te bouwen. Hiermee voorkomt u dat de wandelpret om kan slaan in ellende. Door regelmatig te lopen, tenminste één keer per week kunt u al een goede basis leggen. Begin eerst met een relatief korte wandeltocht van 5 – 7,5 km. Kijk hoe uw lichaam hierop reageert
Charles vous offre les services d’un professionnel du sport et de la santé, spécialisé en sport d’endurance, pour encadrer au mieux vos entraînements et répondre à vos besoins, que vous soyez novice ou sportif
Op 30 juni is aan de Oosteroever in Oostende het Belgische record zandkastelen bouwen gevestigd. Natuurpunt organiseerde dit tijdens de starthappening van hun jaarlijkse zomercampagne en zo bouwden vele gezinnen wel duizenden zandkastelen op het strand. Naast het bouwen van de zandkastelen was er nog veel meer gaande, aangezien dit gelijk viel met de starthappening van de zomercampagne van
